Недавние посты
Избранные посты

Скандинавская ходьба зимой

Скандинавская ходьба задействует почти все мышцы человеческого тела. Регулярные занятия помогут вам оставаться в хорошей физической форме, укрепить сердечно-сосудистую систему, поднять иммунитет и в целом чувствовать себя лучше. Тренировки зимой даже полезнее, чем летом — воздух чище, в нём нет пыли и мало смога. В прохладу меньше нагрузка на сердце, чем в жару. А вот нагрузка на мышцы при зимней ходьбе выше: по снегу, льду, неровным заснеженным поверхностям ходить тяжелее, чем по ровному асфальту или грунту. Новичкам, решившим начать заниматься скандинавской ходьбой зимой, лучше начать с очищенных тротуаров или ровных протоптанных дорожек. Тем, кто занимается постоянно, точно не стоит прерывать походы в зимнее время — они станут отличным способом дополнительной закалки и дадут вам заряд бодрости. Ведь скандинавская ходьба считается одним из способов борьбы с сезонной депрессией и упадком сил: физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют повышению настроения и выработке гормонов удовольствия.


Для желающих освоить этот полезный для здоровья вид спорта или улучшить свои навыки каждую субботу в 10:00 квалифицированный тренер из ГБУСО МО "Наро-Фоминский комплексный центр социального обслуживания населения" проводит бесплатные занятия. Главное — удобно и тепло одеться, захватить с собой палки для скандинавской ходьбы. Если палок нет, то мы вам их предоставим. Сбор группы — на главной аллее у Верёвочного городка. Количество палок для скандинавской ходьбы ограничено.

Мы в соцсетях
Поиск по тегам
Архив
  • Vkontakte Social Icon
  • Instagram Social Icon
О ПАРКЕ

Центральный Парк — территория отдыха от городской суеты. Здесь можно приятно провести время на открытом воздухе в окружении вековых деревьев, съесть мороженое, встретиться с друзьями, потанцевать. 

АДРЕС

+7 (496) 341-50-34

 

143300, г. Наро-Фоминск, ул. Парк Воровского

 

narapark@yandex.ru

ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ НА НОВОСТИ ПАРКА
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Facebook Icon
THEATRE_LOGO_BLACK.png

© 2017 Центральный Парк - Nara Central Park